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人体24小时在干啥

时间:2018-07-26 作者:未详 点击:

  1:00人体处于轻微睡眠状态,很容易醒来,此时特别容易感到疾病的存在。
  
  2:00大部分器官基本停止工作,但肝脏还在利用这段空闲时间紧张地工作,为人体排毒。如果此时想喝点儿什么,千万不要喝咖啡或茶,特别是酒精类饮料,最好喝一杯水或牛奶。
  
  3:00机体处于休息状态,体力几乎完全丧失,血压、脉搏和呼吸都处于最弱状态。
  
  4:00呼吸仍然很弱,大脑供血量很少,循环状态最弱,此时人容易死亡。但听觉很敏锐,极易被微小的动静惊醒。
  
  5:00人已经历了几次梦的过程,如果此时起床,能很快进入精神饱满状态。
  
  6:00血压上升,心跳加快,此时机体已经苏醒。
  
  7:00人体免疫力特别强,如果此时受到细菌或病毒侵袭,人体能轻易战胜它们。
  
  8:00机体休息完毕,肝脏已将体内毒素排出。这时千万不要喝酒,否则会加重肝脏负担。
  
  9:00兴致升高,疼痛感减弱,心脏全力工作。
  
  10:00积极性提高,人体处于最佳状态,热情将一直持续到午后,任何工作都能胜任。如果此时喝茶聊天,将浪费一天中最清醒的时刻。
  
  11:00心脏有节奏地继续工作,并与人的心理状态保持一致,不太感觉得到大的工作压力。
  
  12:00人的全部精力都已被调动起来,此时不应吃大量食物,最好晚一小时吃饭。
  
  13:00肝脏休息。白天第一阶段的兴奋期已过,感觉有些疲劳,应适当休息一下。
  
  14:00精力消退,此时是24小时周期中的低潮阶段,反应迟缓。
  
  15:00机体重新改善,感觉器官尤其敏感,特别是嗅觉和味觉,美食家大多选择此时吃饭,之后人体重新走入正轨。
  
  16:00血液中糖的含量升高,一些医生把这一过程称为“饭后糖尿病”——当然,这不是病,一个称谓而已,此现象会在兴奋期过后消退。
  
  17:00工作效率仍然很高,运动员此时应加倍努力训练。
  
  18:00肉体疼痛感减弱,想多运动的愿望上升。
  
  19:00血压上升,心理稳定性降到最低点,人很容易激动,常会因一些小事而发生争吵。对过敏症患者来说不太好,开始头痛。
  
  20:00人的体重最重,反应出奇敏捷,司机处于最佳状态,几乎不会出事故。
  
  21:00精神状态一般,学生和演员非常清楚此时的记忆力特别好,善于记忆白天记不住的课文和大段台词。
  
  22:00体温开始下降。
  
  23:00人体准备休息,细胞修复工作开始。
  
  24:00此时休息,无论是机体还是大脑,都将排除一切干扰,人会很快进入梦乡。

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